Олеся Панова

Олеся
Панова

Психолог,
клиент-центрированный терапевт,
ЭФТ терапевт, психолог-сексолог

Связаться

С чем я работаю

Супружеские взаимоотношения
Ревность
Расставание
Развод

Эмоциональная зависимость
Налаживание коммуникации
Частые конфликты

Детско-родительские отношения
Налаживание отношений с детьми, подростками
Тема сепарации

Личные кризисы
Возрастные кризисы

Стресс
Потеря
Горе
Травматический опыт
Насилие
Панические атаки и страхи
Депрессивные состояния

Работа с пограничными состояниями, ранняя травма

Работа с РПП (расстройство пищевого поведения)

Сексология (Продолжающееся обучение в институте им. Б. Д. Карвасарского) и терапия с парами, разрешение споров, конфликтов, налаживание отношений

В работе с клиентами я занимаю роль Вашего проводника по Вашему внутреннему миру, установкам, представлениям и убеждениям.

Исследуя себя в безопасном пространстве и контакте с терапевтом, Вы постепенно идете к самому себе, оставляя то, что тяготило.

методы работы

1

Клиент-центрированный

Я работаю в клиент-центрированном подходе, основные принципы которого заложил Карл Роджерс.

✔Каждый человек обладает необходимой свободой для построения собственной жизни.

✔Каждый человек способен осознать себя здесь и сейчас.

✔Каждый человек по природе своей добрый и стремится к совершенству.

Терапия со мной - это терапевтическая беседа, построенная на безопасном и доверительном контакте, исследование Вашего внутреннего мира.

2

Фокусировано-ориентированный

Также я работаю в фокусировано-ориентированной терапии. Это работа с телесными переживаниями на уровне тела. Она позволяет работать с глубокими переживаниями, которые не всегда легко определить. Когда что-то беспокоит, а что именно - понять сложно, но тело знает ответ.

3

ЭФТ терапия

Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) — это структурированный краткосрочный подход к супружеской терапии, сочетающий элементы гуманистической терапии и теории привязанности Джона Боулби и его последователей.

Главная цель ЭФТ — построение нового, здорового паттерна взаимодействия через работу с эмоциями. В результате в паре создаётся надёжная привязанность, при которой каждый из партнеров эмоционально доступен, отзывчив к потребностям другого, открыт для выражения потребностей в привязанности, способен создавать ощущение безопасности и поддержки в отношениях.

Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что ЭФТ эффективна в 7 из 10 случаев, причем результаты остаются стабильными при контрольных опросах клиентов через 2 года.

✔Ещё одно преимущество ЭФТ — уменьшение симптомов тревожности и депрессии у супругов.

Психология - важная и невероятно значимая часть моей жизни. Решив еще в школе стать психологом, может быть до конца не понимая, что это значит, я ни разу об этом не пожалела. Психотерапия для меня - это возможность полноценно без страха наслаждаться жизнью и общением с окружающими людьми и близкими. Терапия позволяет честно взглянуть на себя, одному это делать сложно, не понятно, как и конечно для этого нужен другой человек, который если нужно на какое-то время становится опорой и поддержкой.

Помимо психологии, я очень люблю горы, Кавказ, длительные прогулки по тропам и горам. Нравится посещать небольшие камерные концерты, джаз клубы.

мое образование

2019-2023
Институт Клиент-центрированной Психотерапии и фокусинга Фокусинг тренер
2019-2022
Институт Клиент-центрированной Психотерапии и фокусинга Клиент-центрированный психотерапевт
2002-2009
Высшая Школа Психологии ИП РАН Преподаватель психологии